인도정통요가로 요일별 체계적이고 다양한 아사나의 수련을 통하여 몸과 마음을 힐링시키는 요가
다이어트, 근력강화, 체형 및 자세교정, 통증완화, 스트레스 해소 등에 효과적입니다.

여러가지 도구를 활용하여 무리 없이 자세를 정돈하고 교정할 수 있는 정통 아헹가 요가로 10명 이내의 소규모 그룹수업으로 진행되며 척추측만, 굽은 등, 거북목, 오십견 등의 치료와 산후회복 및 재활치료에 효과적이며 유연성이 떨어져 일반 요가동작이 힘들 분들께도 추천되는 요가입니다.